Måndag 15.00-16.00 

Motionsaktivitet som alla kan vara med i. Inga förkunskaper krävs. Du kan stå upp med stöd, gå eller sitta men oavsett vad du väljer ska du få möjlighet att använda hela ditt rörelseomfång som förhoppningsvis kommer att underlätta din vardag. Kom och prova på.

Plats. Bordtennishallen/Simhallen

Måndag  19.00-20.00

Hantelpass är ett pass där du till musik får möjlighet att bibehålla och höja din muskelmassa. Vi kommer inte att få stora svällande muskler men däremot öka vår uthållighet och arbete med viktbelastning t ex bära hem matkassen. Dessutom har vi roligt under träningspassen. Vikter finns att välja mellan 1-5 kg och även tyngre om man vill.. Kom och prova på.

Plats. Sporthallens B-sal

Torsdag 17.30-18.30 Motionspass

Motion och koordination ett pass för att må bra och att man rör på sig. Det kanske inte blir några stora förändringar men man får inte förakta de små som kan bli stora med tiden. Vi kommer arbeta med gummiband för att aktivera musklerna och koordinationsdelarna både med och utan gummiband. Gummiband kommer att finnas med olika hårdhet. Efter passet finns möjlighet till bastu om man vill mellan 18.30-21.00.

Plats Bordtennishallen/Simhallen

Pris: 200 :- Medlemsavgift

       600 :- Deltagaravgift