Tisdagar kör vi ett Step/Intervallpass blandat med enkla pulshöjande steg på, över och runt stepbräda. Jag blandar passen med danscardio/pulspass med enkla stegkombinationer. Alla kan vara med.

 

Torsdagar kör vi funktionell styrka. Här blandar vi övningar med hjälp av fria vikter/hantlar, snodd och egna kroppen som redskap. Lägger in lite variation med pulshöjande inslag.

 

Söndagar kör vi ett gött Boxpass. Vi blandar slag, sparkar från olika kampsporter. Vi jobbar oftast i par. För att få till det lilla extra så slänger jag även in lite styrka, pulsövningar som tex små goa burpes och många goa härliga skratt.

 

 

Tisdag 18.00-19,30     Klässbolsskola